빠르게 살을 빼려면 굶는 게 답이라는 얘기가 있습니다 하지만 굶으면서 하는 다이어트는 오히려 체중감량을 방해할 수 있으며, 굶어 봤자 기대하는 만큼의 체중감량은 불가능합니다 먹는 게 없는데도 살이 빠지지 않는 게 이해되지 않을 수 있으나 이는 이상한 일이 아닌데요 우리 몸은 굶을수록 에너지 절약 기능을 활성화하도록 설계되어 있으며, . 이때 에너지 절약 기능은 '렙틴'이라는 호르몬의 영향입니다 렙틴은 포만감을 느끼게 하며, 식욕을 억제해 에너지 소비를 증가시키는 호르몬이다. 식사 후 포만감을 느끼는 것도 렙틴이 정상적으로 작용하고 있기에 가능한 일입니다